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Vitamin K wird für die Produktion von Prothrombin benötigt, das für die Blutgerinnung notwendig ist. Es ist auch wichtig für die Knochenbildung und -reparatur; es ist notwendig für die Synthese von Osteocalcin, dem Protein im Knochengewebe, auf dem Calcium kristallisiert. Folglich kann es helfen, Osteoporose zu verhindern.
Vitamin K spielt eine wichtige Rolle im Darm und hilft bei der Umwandlung von Glukose in Glykogen zur Speicherung in der Leber, wodurch eine gesunde Leberfunktion gefördert wird. Es kann die Infektionsresistenz bei Kindern erhöhen und Krebserkrankungen vorbeugen, die auf die inneren Auskleidungen der Organe abzielen. Es hilft bei der Förderung der Langlebigkeit. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu abnormalen und / oder inneren Blutungen führen.
Es gibt drei Formen von Vitamin K. Das erste ist Vitamin K1 (Phyllochinon oder Phytonadion), das aus Pflanzen stammt und Ihr Nahrungsvitamin K bildet. Das zweite ist Vitamin K2, eine Familie von Substanzen, die Menachinone genannt werden und von Darmbakterien hergestellt werden und auch in Butter, Kuhleber, Huhn, Eigelb, fermentierten Sojabohnenprodukten und einigen Käsesorten enthalten. Drittens gibt es Vitamin K3 (Menadion), eine synthetische, künstliche Substanz.
Kommentare
Antibiotika erhöhen den Bedarf an Vitamin K in der Nahrung oder in Nahrungsergänzungsmitteln. Da Bakterien im Darm Vitamin K synthetisieren, stört die Einnahme von Antibiotika, die die Bakterien abtöten, diesen Prozess. Antibiotika beeinträchtigen auch die Aufnahme von Vitamin K.
Ein Vitamin-K-Mangel kann durch eine der folgenden Ursachen verursacht werden:
• Eine schlechte oder eingeschränkte Ernährung.
• Morbus Crohn, Colitis ulcerosa.
• Lebererkrankung, die die Speicherung von Vitamin K beeinträchtigt.
• Verwendung von Antibiotika, cholesterinsenkenden Medikamenten, Mineralöl, Aspirin und / oder Blutverdünnern.
Niedrige Vitamin K-Spiegel sind mit Problemen der Insulinfreisetzung und der Glukoseregulierung verbunden und können bei Frauen zu einer geringen Knochendichte führen.
Die Ergänzung der Ernährung mit diesem Vitamin verbessert den Knochenaufbauprozess, indem Kalzium in den Knochen gezogen wird. Zusätzliches Vitamin K reduziert auch die Menge an Kalzium im Urin und setzt mehr Kalzium frei, das für den Knochenaufbau verwendet werden kann.
Vorsichtsmaßnahmen
Nehmen Sie in den letzten Wochen der Schwangerschaft keine großen Dosen synthetischen Vitamins K ein. Dies kann beim Neugeborenen zu einer toxischen Reaktion führen. Wenn Sie gerinnungshemmende (blutverdünnende) Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliches Vitamin K einnehmen, da dies die Wirkung dieser Medikamente beeinträchtigen kann. Megadosen dieses Vitamins können sich im Körper ansammeln und zu Erröten und Schwitzen führen.
Die Einnahme großer Dosen Vitamin K kann die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten, die eine Person möglicherweise einnimmt, zunichte machen.
Antibiotika beeinträchtigen das natürliche Gleichgewicht der normalen Darmflora, die zur Produktion von Vitamin K benötigt wird, das für eine normale Blutgerinnung und -erhaltung erforderlich ist die Integrität der Knochen.
Quelle:
Prescription for Nutritional Healing The A-to-Z Guide to Supplements