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Vitamin B1 Thiamin, Thiaminhydrochlorid, fördert die Durchblutung und unterstützt die Blutbildung, den Kohlenhydratstoffwechsel und die Produktion von Salzsäure, die für eine ordnungsgemäße Verdauung wichtig ist. Thiamin optimiert auch die kognitive Aktivität und die Gehirnfunktion.
Es wirkt sich positiv auf Energie, Wachstum, normalen Appetit und Lernfähigkeit aus und wird für den richtigen Muskeltonus von Darm, Magen und Herz benötigt. Thiamin wirkt auch als Antioxidans und schützt den Körper vor den degenerativen Auswirkungen von Alterung, Alkoholkonsum und Rauchen.
Beriberi, eine in Industrieländern seltene Erkrankung des Nervensystems, wird durch einen Thiaminmangel verursacht. Andere Symptome, die aus einem Thiaminmangel resultieren können, sind Verstopfung, Ödeme, vergrößerte Leber, Müdigkeit, Vergesslichkeit, Magen-Darm-Störungen, Herzveränderungen, Reizbarkeit, Atemnot, Appetitlosigkeit, Muskelatrophie, Nervosität, Taubheit der Hände und Füße, Schmerzen und Empfindlichkeit , schlechte Koordination, Kribbeln, schwache und schmerzende Muskeln, allgemeine Schwäche und schwerer Gewichtsverlust.
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Antibiotika, Phenytoin (DolantinR, ein Medikament zur Vorbeugung von Anfällen), Sulfadrogen und orale Kontrazeptiva sowie starker Alkohol- oder Koffeinkonsum können den Thiaminspiegel im Körper senken.
Eine kohlenhydratreiche Ernährung erhöht den Bedarf an Thiamin. Alkoholiker gehören zu denen, denen Thiamin am häufigsten fehlt, weil der Alkohol seine Lagerung hemmt. Dies manifestiert sich manchmal als eine Störung, die als Wernicke-Korsakoff-Syndrom bekannt ist und durch Gedächtnisprobleme, abnormale Bewegungen, Verwirrung, Schläfrigkeit und andere Symptome gekennzeichnet ist
Quelle
Prescription for Nutritional Healing The A-to-Z Guide to Supplements