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Die Hauptfunktion von Selen besteht darin, die Oxidation von Lipiden (Fetten) als Bestandteil des Enzyms Glutathionperoxidase zu hemmen. Es ist ein lebenswichtiges Antioxidans, insbesondere in Kombination mit Vitamin E.
Selen schützt das Immunsystem, indem es die Bildung freier Radikale verhindert, die den Körper schädigen können. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Auswirkungen des Schilddrüsenhormons auf den Fettstoffwechsel.
Es wurde auch festgestellt, dass Selen vorbeugend gegen die Bildung bestimmter Arten von Tumoren wirkt. Eine Studie ergab, dass Männer, die über einen Zeitraum von zehn Jahren täglich 200 Mikrogramm Selen einnahmen, ungefähr die Hälfte des Risikos hatten, an Lungen-, Prostata- und Darmkrebs zu erkranken, verglichen mit Männern, die dies nicht taten.
Selen und Vitamin E wirken synergistisch, um die Produktion von Antikörpern zu unterstützen und ein gesundes Herz und eine gesunde Leber zu erhalten. Dieses Spurenelement wird für die Pankreasfunktion und die Gewebeelastizität benötigt. In Kombination mit Vitamin E und Zink kann es auch eine vergrößerte Prostata lindern.
Es wurde festgestellt, dass eine Selensupplementation die Leber bei Menschen mit alkoholischer Zirrhose schützt. An der Universität von Miami durchgeführte Studien zeigen, dass die Einnahme von zusätzlichem Selen das Überleben von Menschen mit AIDS verbessern kann, indem sowohl die Anzahl der roten als auch der weißen Blutkörperchen erhöht wird.
Es hat sich bei der Behandlung von Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, männlicher Unfruchtbarkeit, Katarakten, AIDS und Bluthochdruck als vielversprechend erwiesen. Selen wird in über 25 Proteine, sogenannte Selenoproteine, eingebaut, die bei einer Reihe von körperlichen Aktivitäten, von der Aktivierung der Schilddrüsenhormone bis zur Regeneration von Vitamin C, eine zentrale Rolle spielen.
Selenmangel wurde mit Krebs und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Es wurde auch mit Erschöpfung, Wachstumsstörungen, hohen Cholesterinspiegeln, Infektionen, Leberfunktionsstörungen, Pankreasinsuffizienz und Sterilität in Verbindung gebracht. Es wird vermutet, dass ein Selenmangel mit einer Vielzahl von Virusausbrüchen in Verbindung gebracht werden könnte, von neuen Influenzastämmen bis hin zu Ebola, die durch die Wechselwirkung des schnell mutierenden Virus mit Wirten mit Selenmangel in Ländern wie Afrika und China verursacht werden, in denen wenig oder kein Selen vorhanden ist in der Erde.
Kommentare
Die Einnahme von bis zu 200 Mikrogramm Selen pro Tag gilt für die meisten Menschen als sicher. Dies ist die Hälfte der maximal zulässigen Dosis.
Vorsichtsmaßnahmen
Zu den Symptomen einer Selenose (übermäßig hohe Selenwerte) können Arthritis, brüchige Nägel, Knoblauchgeruch, Magen-Darm-Störungen, Haarausfall, Reizbarkeit, Leber- und Nierenfunktionsstörungen, ein metallischer Geschmack im Mund, Blässe, Hautausschläge, Zahnverlust und andere gehören gelbliche Haut. Nehmen Sie nicht mehr als 400 Mikrogramm täglich ein, es sei denn, Ihr Arzt verschreibt es. 450 gr Paranüsse kann bis zu 544 Mikrogramm Selen enthalten. Dies hängt jedoch von der Bodenqualität ab, und der Selengehalt ist sehr unterschiedlich. Es gibt Chargen, die Selen nahe Null enthalten. Wenn Sie zusätzliches Selen einnehmen, konsumieren Sie keine Paranüsse. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie nicht mehr als 40 Mikrogramm zusätzliches Selen täglich einnehmen, noch sollten Sie Paranüsse konsumieren.
Quelle
Prescription for Nutritional Healing The A-to-Z Guide to Supplements