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Für den Protein- und Fettstoffwechsel, gesunde Nerven, ein gesundes Immunsystem und die Regulierung des Blutzuckers werden winzige Mengen Mangan benötigt. Mangan wird zur Energieerzeugung verwendet und ist für ein normales Knochenwachstum und für die Fortpflanzung erforderlich. Darüber hinaus wird es zur Bildung von Knorpel und Synovialflüssigkeit (Schmierflüssigkeit) der Gelenke verwendet. Es ist auch für die Knochensynthese notwendig.
Mangan ist wichtig für Menschen mit Eisenmangelanämie und wird für die Verwendung von Vitamin B1 (Thiamin) und Vitamin E benötigt. Mangan wirkt gut mit den Vitaminen des B-Komplexes zusammen, um ein allgemeines Wohlbefinden zu vermitteln. Es unterstützt die Bildung von Muttermilch und ist ein Schlüsselelement bei der Produktion von Enzymen, die zur Oxidation von Fetten und zur Metabolisierung von Purinen benötigt werden, einschließlich des antioxidativen Enzyms Superoxiddismutase (SOD).
Ein Manganmangel (der äußerst selten ist) kann zu Arteriosklerose, Verwirrtheit, Krämpfen, Augenproblemen, Hörproblemen, Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Reizbarkeit, Gedächtnisverlust, Muskelkontraktionen, Pankreasschäden, starkem Schweiß und schnellem Puls führen, Zähneknirschen, Zittern und eine Tendenz zu Brustkrankheiten.
Quelle:
Prescription for Nutritional Healing The A-to-Z Guide to Supplements