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„Hypothyreose und Hyperthyreose die sexuelle Funktion bei Frauen beeinträchtigen.
Ist es eine Schilddrüsenerkrankung oder ist es Menopause?
Es gibt definitiv eine Unschärfe zwischen den beiden in Bezug darauf, wie wir uns fühlen! Sie teilen Symptome – und etwas Elend – sicher. Aber Schilddrüsenprobleme sind ein Krankheitszustand und die Menopause ist ein natürlicher Übergang.
Aber woher wissen Sie, ob Ihre Symptome Schilddrüsen-oder Menopause sind? Und sollten wir uns darum kümmern?
Nun, zuerst müssen wir eine Schilddrüsenerkrankung in Betracht ziehen, wenn wir menopauseähnliche Symptome, einschließlich Libidoveränderungen, vaginale Trockenheit, Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs, vaginale Infektionen und dergleichen erfahren.
Eine Umfrage der American Association of Clinical Endocrinologists ergab, dass nur eine von vier Frauen, die mit ihrem Arzt über die Menopause gesprochen haben, auch auf Schilddrüsenerkrankungen getestet wurde! Wir müssen dieses Denken ändern.
Und ja, wir müssen sowohl Schilddrüsen- als auch Vaginalatrophie diagnostizieren, damit wir sie angemessen behandeln können. Einige Schilddrüsenerkrankungen und viele vaginale Atrophiezustände können durch Lebensstil-Interventionen verbessert werden.
Labortests sind wichtig. Neben der Testung auf Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegel empfehle ich eine vollständige Schilddrüsenuntersuchung und vier weitere Tests, die einen guten adrenalen Schnappschuss liefern. Diese Tests sind Vitamin D Hydroxy (es ist wirklich ein Pro-Hormon, kein Vitamin, und ist wichtig für alle anderen Hormone), DHEA, A1C (Blutzucker) und HSCAP (um eine Entzündung zu lesen). Bitte beachten Sie, dass diese Tests nicht korrekt sind, wenn Sie eine orale Kontrazeption erhalten.
Hilf mir, meine Libido, meine Feuchtigkeit und meinen glücklichen Platz wieder zu finden
Ich kann nicht in all die Dinge, die Sie in einem Artikel tun können, sicherlich Lebensstil Interventionen wie eine gesunde Ernährung (ich empfehle eine Keto-Alkaline-Diät), reduzieren die Laster (Alkohol, Koffein, Rauchen, Zucker und verarbeitete weiße Lebensmittel ), trainieren und verbessern Sie Ihr Stressmanagement alle können helfen.
Zuerst einige Ernährungsvorschläge
Nahrungsmittel, die dazu neigen, eine Libido-steigernde Wirkung zu erzeugen, enthalten normalerweise Verbindungen, die eines von drei Dingen verbessern:
- Blutkreislauf
- Funktion des Gehirns oder Nervenkreises, oder
- hormonelles Gleichgewicht
Nahrungsmittel, die die Aminosäure Arginin enthalten, unterstützen die Sexualfunktion, indem sie den Blutfluss verbessern. Arginin ist eine Aminosäure, die der Körper verwendet, um Stickstoffmonoxid im Endothel (Auskleidung) der Blutgefäße zu synthetisieren. Stickstoffmonoxid bewirkt, dass sich Blutgefäße ausdehnen, wodurch der Blutfluss erhöht und eine Schwellung der Geschlechtsorgane induziert wird, um den Geschlechtsverkehr zu erleichtern.
Antioxidative Lebensmittel sind auch wichtig für sexuelle Gesundheit und Ausdauer, da Antioxidantien freie Radikale, schädliche Moleküle, die in einem Prozess namens Oxidation produziert werden, neutralisieren.
Und dann gibt es Maca … Maca – es ist wirklich! Maca ist ein seit Jahrhunderten in Peru angebautes Knollengewächs. Es enthält eine Kombination aus Stärke, Aminosäuren, Mineralstoffen, Fettsäuren und Vitaminen, die die perfekte Rezeptur der Natur zum Ausgleich von Hormonen darstellt. Es ist eine ausgezeichnete natürliche Wahl für Frauen, denn anstatt Hormone für den Körper zu liefern, wirkt es auf die Hypophyse, den Hypothalamus und die Nebennieren und ernährt sie, um endogene Hormone in den entsprechenden Mengen im Körper selbst herzustellen. Frauen und Männer, die Maca verwenden, schwören darauf, die Energie zu erhöhen und eine gesündere Libido zu fördern.
Als nächstes werden wir die Dinge wieder „feucht“ machen
Verwenden Sie natürliche Schmiermittel, um vaginale Trockenheit zu behandeln Diese enthalten keine zusätzlichen Chemikalien, die in vielen handelsüblichen Schmiermitteln zu finden sind. Sie können bei Beschwerden während des Geschlechtsverkehrs helfen, obwohl sie keine langfristige Erleichterung oder Gewebereparatur bieten. Gleitmittel mit einfachen Zutaten, die Sie bereits in Ihren Schränken DIY natürlichen Gleitmittel haben.
„Klingeln“ oder „Funkeln“ (undicht ist ein solcher Libidobrecher!)
Im Laufe der Zeit erleben wir unweigerlich eine Schwächung unserer Beckenbodenmuskulatur. Wenn wir nichts unternehmen, um das zu verhindern, können wir zu den unpassendsten Zeiten klimpern!
Ja, wenn wir älter werden, leiden viele von uns an Inkontinenzproblemen. Wir niesen, wir husten, wir machen eine Übung … und hoppla, da ist es. Das peinliche Leck.
Ja, Schwangerschaften, unsachgemäß geübte Übungen, Kniebeugen oder Pilates, sowie seßhafte Effekte unserer Beckenbodenmuskulatur. Verdammt! Aber es kann definitiv besser werden!
Unsere Beckenbodenmuskulatur mit Kegelübungen zu trainieren ist wichtig, egal wie alt wir sind! Aber viele Frauen tun das falsch.
Beruhigen Sie das vaginale Gewebe
Versuchen Sie es mit einigen ätherischen Ölen. Denken Sie daran, niemals ätherische Öle direkt in die Vagina zu verwenden! Verwenden Sie in einem Trägeröl, und testen Sie es auf Ihrem inneren Arm vor der Verwendung in der Vagina. Ein paar Tropfen in einem warmen Bad ist auch eine große Stressabbau-Aktivität.
Erwägen Sie eine Hormonersatztherapie, wenn dies für vaginale Trockenheit und Reizung, Schmerzen, geschwächte Beckenmuskulatur und geringe Libido erforderlich ist
Orale Östrogen Hormonersatztherapie (HRT) Nebenwirkungen sollten vorsichtig beurteilt werden, insbesondere für Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen oder Brustkrebs Bedenken. Wie oben erwähnt, kann orales Östrogen die Menge an verfügbarem Schilddrüsenhormon im Blut beeinträchtigen. HRT kann die T (4) -Dosierungsanforderungen für Frauen, die wegen primärer Hypothyreose behandelt werden, erhöhen [8]. Während orale HRT als hilfreich für Hitzewallungen angesehen wurde, wurde nicht gefunden, um Probleme der vaginalen Trockenheit deutlich zu lösen.
Östrogentherapie (lokal angewendet) kann eine bessere Lösung sein, um vaginale Feuchtigkeit und Reizung anzugehen. Es wurde jedoch nicht gefunden, dass diese Therapie die Libido verbessert.
Androgentherapie (lokal angewendet) ist eine große natürliche Alternative für Sie mit Ihrem Arzt zu besprechen. Die Forschung validiert DHEA als eine lebensfähige und gesunde Lösung. Im vergangenen November hat die FDA das erste DHEA-Vaginalsuppositorium zur Behandlung von Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs zugelassen, das als Intra- rose bezeichnet wird. Die Forschung hat auch gezeigt, dass DHEA Libido, Erregung und sexuelle Befriedigung positiv beeinflussen kann.
Eine weibliche Creme mit DHEA kann auch helfen
Es wurde gezeigt, dass DHEA, das lokal an der Vagina angewendet wird, vaginale Trockenheit und Irritation, Vaginal- und Vulva-Beschwerden und sogar Libido verbessert. Die Forschung hat gezeigt, dass es die Muskulatur der tieferen Schichten der Vagina verbessern kann (Verringerung der Symptome von Harnaustritt und Beckenprolaps). DHEA wird natürlicherweise von der Nebenniere und dem Eierstock abgesondert und ist ein sehr schützendes Hormon, dessen Forschung zeigt, dass es auch für die Gesundheit des Gehirns, die Knochengesundheit und die Brustgesundheit von Vorteil ist.
Wichtig ist, etwas zu unternehmen
Ihre sexuelle Gesundheit ist wichtig für Ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Und es ist ein kritischer Teil Ihrer Beziehung. Also akzeptiere nicht einfach diese alltäglichen Probleme! Und stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit, Schilddrüse und Sexualität konzentriert. Sie sind sehr ineinander verwoben und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre allgemeine hormonelle Balance und Glück zu verbess.“
Quelle: Laura. Briden, Peroid Repair Manual