- Habe Ihrem Diabetesarzt oder Diabetes-Krankenschwester zugehört – und das zu tun, was Sie gesagt haben, indem Sie die Diabetes-Diät essen, die sie beraten haben?
- Haben Sie versuchen, die fünf Portionen Obst und Brot zu essen, die sie empfehlen?
- Haben Sie sich auf Fette niedergeschlagen und gesättigte Fette ganz ausgeschnitten?
- Haben Sie dann auf „low-GI, komplexe Kohlenhydrate“ gefüllt?
In diesem Fall können Sie bemerkt haben, dass Ihr Blutzucker in normalen Grenzen hält immer härter.
Und Sie haben vielleicht festgestellt, dass Ihr Diabetes nicht nur nicht besser wird, es wird immer schlimmer.
Und Sie müssen höhere Dosen von Medikamenten verwenden, oder auf die Bühne, wo Ihr Diabetes Arzt oder Diabetes Krankenschwester spricht über die Verwendung von Insulin.
Sind Ihre Diabetes-Berater darauf hindeutet, dass Sie nicht hart genug versuchen, und dass Sie es besser machen müssen oder Sie riskieren alle möglichen bösen Komplikationen?
Nun, sie sind sicherlich richtig über die Risiken der Fortsetzung, wie Sie sind, aber sie sind nicht unbedingt richtig, dass es Ihre Schuld ist.
Der Grund, warum die Dinge nicht immer besser werden und vielleicht noch schlimmer werden, wäre vielleicht nicht Ihre Schuld, aber die Schuld ihres Rates.
Für die einfache Tatsache ist, dass Menschen, die bereits ein hohes Maß an Blut gluose haben, um Lebensmittel zu essen, die Glukosespiegel noch weiter erhöhen– Brot, Nudeln, Reis, Obst und so – ist unserer Meinung nach entweder eine Form von Wahnsinn oder eine Demonstration von Inkompetenz.
Die richtige Diabetes-Diät
Die richtigen Lebensmittel für jeden Diabetiker sind, nicht überraschend, dass diejenigen, die Ihren Zustand verschlechtern nicht machen. Mit anderen Worten, sind die richtigen Lebensmittel Fette, die nicht entweder Blutzucker oder Insulin und ausreichend Protein für die Pflege des Körpers beeinflussen. Und natürlich die vollständige Palette von Vitaminen, Mineralien und Spurenelemente Ihrem Körper braucht auch wenn es gesund funktionieren soll.
Und das ist eigentlich ganz einfach, ohne auf spezielle Lebensmittel, teure Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder unnatürliche Lebensmittel zu erreichen. In diesem Abschnitt wird zeigen, was und warum.
Wesentliche
Die Grundprinzipien basieren auf Lebensmittel, die natürlich sind für uns als Spezies zu essen. Da unser Darm vollständig die ein carnivore ist, ist es offensichtlich, dass es Lebensmittel, die aus pflanzlichen Quellen ist, die am ehesten vermuten sein. Und so finden wir.
Nur Kohlenhydrate, vor allem solche, die sehr carb dicht sind wie Zucker und Getreide, Ursache Blutzucker zu einem hohen Niveau steigen. Also, natürlich, das sind die Dinge zu vermeiden.
Aber es gibt Aspekt zu berücksichtigen: Insulin-Resistenz. Und in diesem Zustand, in dem alle Typ-2 Diabetiker beeinflusst und ist ein Vorläufer für Diabetes, die mehrfach ungesättigten Pflanzenöle, die in Speiseöl, Margarine und viele verarbeiteten Lebensmitteln wie Kekse, Kuchen und abgepackte Mahlzeiten, TV Abendessen Produkte zu finden sind, auch eine Rolle spielen. Sie werden feststellen, dass auch diese sind aus pflanzlichen Quellen. Also diese sollten ebenfalls vermieden werden.
Die Diabetes-Diät sollte nicht ersetzen ärztlichen Rat von Ärzten befürwortet zur Unterstützung eingesetzt werden.