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| Magnesium in 325 Enzymsystemen notwendig ist |
Wenn Leute eine Droge oder eine Ergänzung nehmen, nehmen sie es mit der Erwartung, daß es sie sich besser fühlen wird. Wir wissen, dass ist nicht immer der Fall mit Drogen aber was ist mit Ergänzungen?
In etwa 1 von 100 Menschen kann es eine Verschiebung in Ihren Symptomen, die Sie nicht verstehen.
Hier ist, wie ein Leser es ausdrückte. „Meine offensichtlichen Magnesium-Mangel-Symptome, Krämpfe, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, etc., sind etwas verschlechtern, anstatt besser zu werden. Angst ist das Einzige, was besser geworden ist. Ist das normal? Ich benutze Magnesiumöl und Magnesiumcitrat, aber noch nicht mehr als 200-300mg tolerieren, ohne Durchfall zu bekommen „
Unten sind 14 der häufigsten Gründe, warum Sie sich schlechter fühlen, oder denken Sie, dass Sie sich schlechter fühlen, nachdem Sie Magnesium genommen haben. Eigentlich ist es nicht Magnesium, das sich schlimmer machen, sondern nur so, wie Sie es nehnemt oder andere Dinge, die Sie bist oder nicht mitnehmen oder die Menge von Toxizität in Ihrem Körper. Nichts davon bedeutet, dass Magnesium für Sie schlecht ist.
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Sie nehmen nicht genug
wenn die Leute sich mit Magnesium schlechter fühlen, glaube ich, dass die 700-800 Enzymsysteme, die Magnesium benötigen, nur noch losfahren und sie wollen mehr! (Ich habe damals geschrieben, dass Magnesium in 325 Enzymsystemen notwendig war, aber jetzt, nach vielen und dokumentiert von Dr. Andrea Rosenoff, ist diese Zahl mehr als zweimal, was wir bisher gedacht haben.
In der oben genannten Aussage, mein Blog-Leser sagte, sie könnte nicht mehr nehmen, dass 200-300 mg. Aber alle 800 Enzymsysteme wollen ein Stück der Aktion, sobald sie aufgewacht sind! Und bei jedem Enzym-System, das wegpustet, benutzen sie das kleine Magnesium, das Sie ihnen gegeben haben, und wie ich schon sagte, sie wollen mehr!
Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Magnesium ad infinitum erhöhen! Sie erreichen einen Sättigungspunkt Ihrer Magnesium-Läden und tatsächlich in der Lage, Ihre Magnesium-Aufnahme zu verringern. Allerdings wird mein Blog-Leser nicht irgendwo in der Nähe der Menge, die sie braucht, wenn sie immer die abführende Wirkung auf 200-300mg bekommen. Um Ihren Magnesium-Sättigungspunkt zu bestimmen, erhalten Sie einen Magnesium-RBC-Test durch einen Test. Der Bereich wird üblicherweise als 4,2-6,9 mg / dl angegeben; Das optimale Niveau liegt zwischen 6.0-6.5mg / dL.
Sie nehmen zu viel
Sie können sich auch bei Magnesium schlechter fühlen, wenn Sie zuviel zu früh nehmen. Dies geschieht normalerweise, wenn Sie (Adrenal) Müdigkeit und Schwäche von Magnesiummangel haben. Jeder in dieser Kategorie sollte sehr langsam auf jede neue Ergänzung oder Droge beginnen. Wenn Sie eine hohe Dosis von Magnesium nehmen von Anfang an ist es wie mit Muskeln, die ein Fahrrad angetrieben und erwarten, dass sie einen Jet macht. Ihr Körper könnte einfach so schwach sein, dass das Renovieren von 800 Enzymsystemen auf einmal das Gefühl, dass Sie sich verwickelt und sogar ängstlich oder deprimiert fühlen, weil Sie nicht wissen, was los ist. Versuchen Sie bitte zu verstehen, dass dies tatsächlich bedeutet, dass Sie wirklich brauchen mehr Magnesium. Beginnen Sie mit einem Viertel der empfohlenen Dosis Magnesium und arbeiten Sie, wie sich Ihr Körper anpasst.
Sie haben niedrigen Blutdruck
aus langjährigem Magnesiummangel und Nebennierenermüdung. Sie haben vielleicht gehört, dass Magnesium Ihre BP senken kann, so dass Sie sich Sorgen darüber machen, dass Ihr BP schon niedrig ist. Hier ist was wahrscheinlich passiert: Magnesiummangel kann zu einem unteraktiven autonomen Nervensystem führen, das zu niedrigem Blutdruck und schlechten Kreislaufsystemleistung führt. Dies ist ein weiterer Fall, wo Sie beginnen müssen, um etwa ein Viertel der empfohlenen Dosis Magnesium zu ergänzen und langsam aufzubauen. Die anderen Mineralien sind in diesem Fall auch wichtig, um Nebennieren und Schilddrüse zu unterstützen und die Kaliumspiegel zu verbessern.
Sie sind auf Herz Medikamente
und wie Ihre Gesundheit Bedingungen zu verbessern, Ihre Medikamente werden immer „giftig“. Das ist, weil Sie nicht brauchen sie nicht mehr! Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Magnesium verwenden, um die gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln und Ihre Medikamente abnehmen möchten. Zum Beispiel hilft Magnesium, den Blutdruck zu senken. Wenn Sie weiterhin die gleichen Mengen an BP Medikamente nehmen, könnte Ihr BP zu niedrig werden. Dies ist kein „Nebenwirkung“ von Magnesium. Es ist eine Nebenwirkung von Drogen, wenn Sie sie nicht brauchen. Magnesium balanciert Blutdruck. Wenn Sie einen niedrigen BP haben, um damit zu beginnen und nicht auf Meds zu sein, beginne Magnesium sehr langsam.
Sie sind auf fluoridierten Medikamenten
die Ihr Magnesium binden und machen Sie mangelhaft, auch wenn Sie Magnesium nehmen. Sehen Sie eine Liste der fluoridierten Medikamente an der Fluorid Toxizität Forschung Collaborative.
Sie haben angefangen, Jod zu nehmen
(in Dosen über dem RDA), die Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Sie Herzklopfen geben, die nichts mit Magnesiummangel zu tun haben. Menschen, die Jod nehmen, ohne genügend Magnesium und Selen zu nehmen, können in Jodtoxizitätsprobleme laufen.
Sie nehnem zu viel Vitamin D
Hier ist was passiert. Sie fühlen sich großartig auf Ihrem Magnesium und dann beginnen Sie, mehr Magnesium-Mangel-Symptome nach dem Hinzufügen einer hochdosierten Vitamin D Ergänzung haben. Magnesium ist verpflichtet, Vitamin D aus seiner Speicherform in seine aktive Form und für viele andere Aspekte des Vitamin D-Stoffwechsels zu verwandeln. Das heißt, wenn man die extrem hohen Dosen einnimmt, die allopathische Ärzte jetzt empfehlen, können Sie in Magnesiummangel fallen und nicht wissen, was das Heck passiert. Im Allgemeinen empfehle ich nicht mehr als 1.000-2.000 IE von Vitamin D täglich aus diesem Grund. Und nimm niemals Vitamin D ohne Magnesium. Ich habe mehrere Blogs zu diesem Thema geschrieben, die versuchen, herauszufinden, was los ist. Lesen Sie zu viel Vitamin D? Und die Vitamin D Debatte.
Sie nehmen zu viel Kalzium
und es drückt Ihr Magnesium aus: Lesen Sie, warum ich Kalzium hasse, um zu verstehen, warum das am meisten vorgeschriebene Mineral ist eigentlich gefährlich, weil es Herzkrankheit bei Frauen verursacht.
Sie nehmen Magnesium und wird dehydriert
weil Sie keine anderen Spurenmineralien nehmen. Lesen Sie die Lösung für Dehydration und nehmen Sie 1/8 – 1/4 TL Meersalz in jedem 3 dl Wasser, das Sie trinken.
Magnesium kommt in Ihre Zellen
und entgiftet Chemikalien und Schwermetalle. Manchmal kann das wie eine heilende Reaktion fühlen. Die Symptome können eine Erhöhung der Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und sogar Hautausschläge sein. Deshalb empfehle ich Ihnen, Ihre Dosierung von Magnesium langsam aufzubauen, da die Zellen entgiften und endlich in der Lage sind, effizient zu arbeiten.
Sie haben IBS
oder Sie sind sehr giftig und sogar Magnesium gibt Ihnen Symptome. IBS ist eine Darmempfindlichkeit der Auskleidung des Darms, speziell die glatten Muskeln der Darmwand. Magnesium geht direkt in die Zellen und wird dazu führen, dass sich die Muskeln entspannen und Diarrhöe verursachen können. Auch Magnesium entgiftet die Chemikalien und Schwermetalle aus den Zellen und kann Durchfall verursachen. Deshalb versuche ich, „Menschen“ mit „gesundheitlichen Bedingungen“ zu warnen, um auf Magnesium für alle 11 Gründe, die ich zitiert habe, langsam zu gehen.
Sie nehmen hohe Dosen Magnesium
und nicht genug Kalzium in Ihrer Ernährung. Ich spreche über die Notwendigkeit, Magnesium und Kalzium durch die Ergänzung mit etwa 700 mg Magnesium und erhalten 700 mg Kalzium in Ihrer Ernährung. Allerdings sind viele Leute auf einer Milchprodukte-Diät und bekommen einfach nicht genug Kalzium. Wenn es nur Laktose-Intoleranz ist, versuchen Sie Joghurt oder Kefir, machen Knochenbrühe und Nicht-Laktose-Rohkäse.
Sie nehmen Schilddrüse Medikamente
und Sie plötzlich fühlen Sie sich zu viel (erhöhte Puls, Gefühl heiß, hyperaktiv).
Das Magnesium und die 9 Schilddrüsenmineralien können Ihre Schilddrüse „aufwachen“, damit es beginnt, sein eigenes Schilddrüsenhormon zu machen und man braucht nicht so viel (oder irgendein) Schilddrüsenhormon mehr. Seien Sie sicher, mit Ihrem Arzt zu überprüfen und langsam abzulassen.