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| Foto Kredit: Wikipedia, Ballenablanca |
Als Mikrobiologe fasziniere ich mich kontinuierlich von neuen Entw
icklungen in meinem Bereich, vor allem um die Darmmikrobiota und unsere Verdauungssysteme, die an vielen mehr Pathologien beteiligt sind, als wir es je für möglich hielten. Zum Beispiel! Es gibt eine zunehmende Menge an Beweisen, die Autismus und Mikroflora (genannt die Darm-Gehirn-Achse), und sogar Spekulationen, dass es (zum Teil) durch Clostridientoxine früh in der Kindheit verursacht werden könnte1. Wir lernen, dass das Mikrobiom von dünnen und fettleibigen Personen sehr unterschiedlich ist und dass diese Bakterien, wenn sie in Mäuse injiziert werden, tatsächlich dazu führen können, dass sie gewinnen oder Gewicht verlieren. Dysbiosis in Ihrem Darm Mikrobiota könnte auch in Allergien und Asthma, Ekzeme und sogar Autoimmun-Lupus. Ich könnte für Stunden gehen, weil das Feld ist so reif mit neuen Entwicklungen.
Obwohl diese aufkommende Forschung spannend und äußerst vielversprechend ist, ist es vorläufig, und es gibt keinen aktuellen wissenschaftlichen Konsens in einem dieser Bereiche. Und wo gibt es ein Vakuum, gibt es normalerweise etwas in diesen Raum gesaugt werden! In dieser Arena finde ich, dass der wiederkehrende Begriff „undichte Darm“, eine etwas fangende Phrase, die die Verantwortung für viele unserer Krankheiten trägt. Aber wie viel wissen wir eigentlich über undichte Darm, und gibt es eine demonstrierte Verbindung zu Psoriasis? Lass uns die Wissenschaft!
Was ist Leaky Gut?
Leckiger Darm ist in der Wissenschaft häufiger bekannt als erhöhte oder dysregulierte Darmpermeabilität. Unsere Därme haben zwei sehr wichtige Rollen in unserem Körper, sie absorbieren Nährstoffe aus der Nahrung und schützen den Körper vor Bakterien, Viren und anderen ausländischen Invasoren. Es gibt die physikalische Darmbarriere, bestehend aus Epithelzellen und Schleimhaut, und die Immun-Barriere, alle Immunzellen und Immunproteine, die mit dem Darm interagieren, um uns sicher zu halten.
Wussten Sie, dass 80% Ihres Immunsystems in Ihrem Verdauungstrakt liegt? Kein Wunder, dass unser Mikrobiom ist so integral für die allgemeine Gesundheit (und Pflanzen der Samen des Verdachts, dass all diese Rede von Autoimmunität eng mit unserer GI Gesundheit verbunden ist, könnte tatsächlich etwas Verdienst haben). Um die Nährstoffe aus verdauter Nahrung zu absorbieren, ist die Darmpermeabilität wichtig, aber zu viel Permeabilität bedeutet unverdaute Nahrung, Bakterien und ihre Toxine (genannt Endotoxine oder LPS), die normalerweise Ihren GI-Trakt passieren, stattdessen über die Darmbarriere wandern Und in Ihren Blutkreislauf.
Was machen diese Flüchtlinge? Sie verursachen eine niedrige Entzündung, weil das Immunsystem ständig im Reaktionsmodus sein muss. Sie können hier mehr über diesen Prozess erfahren und entdecken, warum die Autoren zu dem Schluss gekommen sind, dass „… Stress-induzierte gestörte Barriere-Funktion parallel mit erhöhten zirkulierenden Endotoxin Ebenen kann Krankheits Beginn und Progression zugrunde liegen und sollte viel mehr als nur ein Risikofaktor für chronische Erkrankung. Es könnte eine Ursache sein.“
Wie ist der Leckdarm gemessen?
Leckiger Darm wird in klinischen Einstellungen durch Assays beurteilt, die die Konzentration bestimmter Partikel, meist von Ihrem Urin, messen, die nicht die Darmbarriere überqueren sollen. Je höher die Konzentration dieser Partikel nach der Einnahme / Injektion, desto durchlässiger ist Ihre Darmbarriere. Ärzte können auch die Menge an LPS / Endotoxin (eine Komponente der bakteriellen Zellwände) in Ihrem Blut oder wie viele zirkulierende Antikörper gegen LPS Sie in Ihrem Blutkreislauf messen. Diese Tests zeigen an, welcher Grad der Bakterienbewegung über die Darmbarriere stattfindet. Sie können dies als Low-Level-Endotoxämie definiert haben (Hinweis: Bakterien und ihre Toxine sollen ganz sicher in Ihrem Darm bleiben!).
Kann der Leckdarm experimentell induziert werden?
Okay, also wissen wir, was undichtes Darm ist und wie wir es messen, aber wissen wir, was es verursacht? Können wir es in einer klinischen Umgebung reproduzieren? Ach ja, können wir! In einem Journal im Journal of Gastroenterology haben die Wissenschaftler die Entstehung von Entzündungen und Darmspalten (d. h. Leckdarm) bei IBS-Patienten nach der Einführung von Weizen, Hefe, Milch und Soja erstellt und visualisiert. Sie können das komplette Experiment hier lesen. Darüber hinaus, die typische westliche Ernährung, eine, die hoch in Fett, raffinierter Zucker und faserarm ist, erhöht die Darmdurchlässigkeit in Tiermodellen. Fructose-Lösungen können das gleiche Ergebnis liefern, weshalb diese mit „sensiblen Bauch“ oft auf gute FODMAP-Diäten reagieren. Wir wissen auch, dass bestimmte Medikamente, wie Antibiotika und NSAIDs, das normale Mikrobiom stören und die Permeabilität beeinflussen.
Gibt es eine evidenzbasierte Verbindung zu Psoriasis?
Die kurze antwort ist nein. Zwei Experimente vor 2000 wurden durchgeführt, um die Darmpermeabilität bei Psoriasis-Patienten gegenüber gesunden Kontrollen zu beurteilen. Man fand keinen Unterschied, die andere gefundene Darmpermeabilität bei Psoriasispatienten wurde erhöht. Aber es gab keine breiten Studien, um zu untersuchen, wie die Behandlung von undichte Darm Psoriasis-Symptome verbessern kann. Es gibt jedoch einen akkumulierenden Beweis für die positiven Effekte des therapeutischen Eingriffs der Darmpermeabilität für Personen mit IBD, Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom, Typ 1 Diabetes, Zöliakie und HIV-Infektion.
Kann der Leckdarm verbessert werden?
Okay, also wollen Sie nicht auf die wissenschaftlichen Kräfte warten, die Sie sagen sollten, dass die Heilung Ihres Darms Ihre Haut heilen wird. Kann die Wissenschaft uns wenigstens sagen, was ich einnehmen soll? Jedes Jahr gibt es mehr Studien, die Interventionen demonstrieren, die die Hyperpermeabilität der Darmbarriere reduzieren. Bemerkenswert ist, die westliche Ernährung von fettreichen, faserarmen, raffinierten Zuckerfutter aufzugeben. Erhöhe die Vielfalt der Früchte und Gemüse, die Sie essen, da Faser bekannt ist, um das Mikrobiom zu verbessern.
Eine Studie konnte zeigen, dass die Entfernung von Gluten, Milch und raffinierten Kohlenhydraten aus der Diät reduzierte Darmpermeabilität bei Patienten mit chronischem Ermüdungssyndrom. Ergänzendes Glutamin und Zink sind zwei weitere häufige Aufstiege in diesen Artikeln, sowie andere entzündungshemmende Produkte wie Curcumin und Quercetin. Als endgültige Feststellung wurden NSAIDs schlüssig mit zunehmender Permeabilität und Entzündung der Darmbarriere verknüpft, so dass dies eine weitere Betrachtung für die Interessenten sein kann.
Abschließende Gedanken
Wie bei allem, drastische Änderungen sollten mit Ihrem Gesundheitsteam gesprochen werden, um sicherzustellen, dass sie eine gute Wahl für Sie sind. Während die Erhöhung der Obst-und Gemüsekonsum wahrscheinlich nicht garantieren eine Reise zu Ihrem Hausarzt, die Entscheidung, Ihre Medikamente aufzugeben und laden Sie auf Ergänzungen definitiv tut. Ich wünsche Ihnen alle guten Eingeweide und viele gute Bugs!
Habe die Schuppenflechte Ellenbogen und bis jetzt dachte ich, dass es wirklich eine Verbindung dazwischen gab.