Dinge, die Sie tun können, um Ihre Adern zu unterstützen 
Es gibt ein Stigma, das herum geht, dass es „nichts“ gibt, das Sie für Krampfadern tun können. Aber ich kaufe es nicht Ich meine – unsere Körper können erstellen und Babys wachsen, aber sie können keine Venenklappen reparieren – wirklich? Um zu verstehen, was zu Krampfadern beiträgt, müssen wir „upstream“ sozusagen verstehen, was mit Ihrer Leber, Verdauung und Hormonen geschieht.
Was sind Krampfadern?
Laut Wikipedia: „Krampfadern sind Adern, die vergrößert und gewunden geworden sind. Der Begriff bezieht sich allgemein auf die Venen auf dem Bein, obwohl Krampfadern an anderer Stelle auftreten können. Adern haben Blättchenventile, um zu verhindern, dass Blut rückwärts fließt (retrograde Strömung oder Reflux). Beinmuskeln pumpen die Venen, um Blut an das Herz zurückzugeben (den Wadenmuskelpumpenmechanismus), gegen die Auswirkungen der Schwerkraft. Wenn Adern Krampfadern werden, treffen sich die Blätter der Ventile nicht mehr richtig, und die Ventile funktionieren nicht (Klappeninkompetenz). Dies lässt das Blut rückwärts fließen und sie vergrößern sich noch mehr. Krampfadern sind am häufigsten in den oberflächlichen Venen der Beine, die hohen Druck beim Stehen unterliegen. Abgesehen davon, dass ein kosmetisches Problem, Krampfadern können schmerzhaft sein, vor allem beim Stehen.“
Adresse Leberstatus
In der Ernährungstherapie sind Krampfadern ein Zeichen der Leberstauung, da die Beeinträchtigung der Entgiftung und der Leberbelastung das venöse System besonders belastet hat. Nach dem Heilpraktiker Dicken Weatherby: „Wenn die Leber, die als Blutfilter wirkt, verstopft wird, wird das Blut, das in die Leber aus dem Verdauungstrakt fließt, gesichert.“
Gleichgewicht Ihr Hormone und bekommen überschüssiges Östrogen aus Ihrem Körper
Erhöhte Östrogene (oft aufgrund von Leber Mangelernährung, also das Versagen, es zu entgiften) erhöht die Blutviskosität, und dies kann eine Gefäßstagnation beitragen. Dies ist ein Grund, warum Aderschmerzen an bestimmten Stellen des weiblichen Zyklus (Ovulation und / oder prämenstrual) ansteigen können, da dies die Zeiten sind, in denen das hormonelle Ungleichgewicht vergrößert wird.
Essensallergien und Empfindlichkeiten können die Aderschmerzen (und die Blutviskosität) erhöhen.
Alles, was zusätzlichen Stress auf den Körper hinzufügt, wird auf die Adern schlagen. Wenn Sie empfindlich auf bestimmte Lebensmittel sind (Gluten, Milchprodukte und Soja sind die häufigsten) werden sie gegen Ihren Körper und Ihre Adern arbeiten.
Erhalten Sie ernährungswürdig!
Krampfadern sind nur Niederdruck Analoga von arteriellen Aneurysmen, und sie entwickeln sich offensichtlich unter bestimmten Bedingungen, wie Schwangerschaft und Unterernährung. Spinnenvenen sind eine weitere anatomische Variation, die häufig unter dem Einfluss von Östrogen auftritt. Weil Mangelernährung eine primäre Ursache für Krampfadern ist, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Körper die Ernährung geben, die es braucht, um Ihr Gefäßsystem zu unterstützen.
Arbeiten es und nicht in hochhackige Schuh
Krampfadern sind besonders häufig in den Beinen und Kalb, die sich mit Inaktivität verschlechtern können. Wussten Sie, dass Ihre Bewegung in Ihre Ferse und Kalb hilft, das de-oxygenierte Blut Ihre Beine zurück zu Ihrem Herzen zu pumpen? Das ist drastisch gesunken, wenn man hochhackige Schuhe trägt. Wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten den ganzen Tag hier sind einige meiner Lieblings-Optionen, um Sie bewegen jeden Tag die Tretmühle Schreibtisch und die Laufband Laptop Regal.