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Lysin ist eine der drei wichtigsten essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nur aus der Nahrung bekommen kann. Es ist die Grundlage für den Aufbau von Proteinen in unserem Körper.
Lysin ist die erste limitierende Aminosäure, die benötigt wird, um Nahrungsmittelproteine zu verdauen: in dem Mangel an ihr, egal wieviel Proteine in der Nahrung waren, diese noch nicht assimiliert. Um die Proteine zu konstruieren, verwendet der Körper nur L-Lysin.
Mit alter Menschen, vor allem Männer, brauchen mehr Lysin als in jüngeren Zeiten. Die meisten Menschen bekommen die notwendige Menge an Lysin aus der Diät. Allerdings ist eine vegetarische Ernährung und eine fettarme Ernährung, die Notwendigkeit für Lysin kann nicht voll zufrieden sein.
Lysin wird in Hülle und Fülle in rotem Fleisch, Huhn, Truthahn, Milchprodukte wie Joghurt und Quark gefunden.
Aber einige Getreide wie Weizen und Mais, enthalten zu wenig Lysin. Schleifkorn zerstört Lysin, so dass das weiße Mehl und andere raffinierte Lebensmittel enthalten es sehr wenig. Lysin wird auch durch das Kochen von Proteinfutter mit Zucker zerstört.
Sie müssen Ihren Körper mit ausreichend Lysin, wenn Sie Herpes haben, sind leicht müde, kann nicht konzentrieren. Vielleicht haben Sie einen Mangel an Lysin, wenn Sie blutunterlaufene Augen haben, oder Sie haben oft Übelkeit, Schwindel; Wenn Sie Haare rauskommen oder Sie an Anämie leiden.
Mit einem Mangel an Lysin ist der ganze Proteinstoffwechsel verärgert. Lysin baut Proteine von Muskel und Kollagen – die Bindegewebskomponente. Stärke und Elastizität von Bändern und Sehnen hängen von Lysin, sowie von Knochen ab, weil Lysin die Absorption von Kalzium und deren Einarbeitung in Knochengewebe fördert.
Es beschleunigt die Erholung von Knochengewebe nach Verletzungen und Operationen, verhindert Osteoporose, beeinträchtigten Lipidstoffwechsel und Atherosklerose, verhindert Herzinfarkte und Schlaganfälle.
Der Mangel an Lysin bei Männern kann Impotenz verursachen. Bei Athleten, vor allem bei Langstreckenläufern, kann Lysinmangel zu einer chronischen Entzündung der Sehnen und Muskelverarmung führen. Der Mangel an Lysin in der Ernährung kann auch zu einem Bruch der Hämatopoese führen und die Menge an Hämoglobin verringern.
Hier sind die Grundfunktionen von Lysin im Körper
- Sicherstellung der Kalziumabsorption.
- Herstellung von Kollagen, um Knochen, Knorpel und Bindegewebe zu bauen.
- Herstellung von Antikörpern des Immunsystems
- Herstellung der Hormone das endokrine System.
- Herstellung von Enzymen des Verdauungssystems.
- Bereitstellung von Blut- und Nährstofftransport.
- Sicherstellung des Herzmuskelbetriebs.
- Sicherstellung des Stickstoffstoffwechsels.
- Sicherstellung der Funktion der Gallenblase.
- Aktivierung der Zirbeldrüse und der Brustdrüsen.
- Sicherstellung der Assimilation von Aminosäuren.
Lysin stoppt die Entwicklung von Herpes
Im Jahr 1950 wurde festgestellt, dass bestimmte Aminosäuren in Lebensmitteln enthalten, stimulieren oder stoppen das Wachstum von Herpes-Virus. So beschleunigt die Aminosäure Arginin das Wachstum des Virus, und Lysin dagegen verlängert die Periode der Remission mit labialen Herpes (auf Lippen) und Genitalherpes und verhindert Rückfall.
Obwohl Lysin nicht das Virus tötet, aber es verhindert immer noch die Manifestation seiner aktiven Symptome, vor allem Blasen auf den Lippen oder um die Genitalien. Seine Wirkung ist offensichtlich in der Tatsache, dass es nicht geben Herpes-Virus absorbieren seine Lieblings-Lebensmittel – die Aminosäure Arginin.
Die Wirkung von L-Lysin hat durch klinische Forschungen auf der ganzen Welt untersucht. Ihre Ergebnisse wurden in der Zeitschrift „Dermatologica“ (1978), in der Zeitschrift „Chemotherapy“ (1981) und in „Journal of Antimicrobial Chemotherapy“ (1983) veröffentlicht: Es wurde festgestellt, dass die Virusreproduktion durch die Einnahme von Lysin unterdrückt wird Mangel an Arginin
Bei der Behandlung von Herpes, sollte eine Diät hoch in Lysin und Minimum von Arginin, und nehmen zusätzliche Lysin in Form von Ergänzungen. Die Dosis von Lysin, um ein Wiederauftreten der Krankheit zu verhindern, sollte 1.250 mg täglich (auf nüchternen Magen) sein.
Das höchste Verhältnis von Lysin / Arginin sind Käse und andere Milchprodukte. Das niedrigste Verhältnis – die Mehrheit der Nüsse und einige Fruchtsäfte.
Lebensmittel mit hohem Lysingehalt:
– Milchprodukte
– Sojabohnen
– Fleisch
– Linsen
– Spinat
Lebensmittel hoch in Arginin:
– Gelatine
– Nüsse
– Schokolade
Hohe Belastung erschöpft zelluläre Reserven von Lysin und Herpesvirus „wacht“ auf. Das ist der Grund, warum Menschen, die „auf den Nerven“ leben, eher Kämpfe von Herpes sind. Das Herpesvirus kann auch Wunden verursachen, und auch hier kann Lysin zur Behandlung verwendet werden.
Bei der Behandlung von Herpes ist es sinnvoll, Lysin mit Zucker-Diät und Ergänzung der Vitamine A, C und Bioflavonoide zu kombinieren. Antivirale Eigenschaften von Lysin können auch bei der Behandlung von chronischem Müdigkeitssyndrom, Hepatitis und HIV helfen.
Lysin verhindert die Entwicklung der Atherosklerose
Im Jahr 1996 haben Matthias Rath und Alexander Nedvetski klinisch bewiesen, dass bei einer frühen Atherosklerose eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C (2.700 mg proTag), Lysin (450 mg pro Tag), Prolin (450 mg) in Kombination mit einem Komplex von Vitaminen, Mineralien Und Antioxidantien verzögert die Entwicklung der Atherosklerose in einem Durchschnitt von 50% und führt in einigen Fällen zu einer vollständigen Regression von atherosklerotischen Ablagerungen.
Dr. Matthias Rath glaubt, dass Lysin zusammen mit Prolin und Vitamin C die Wirkung von Lipoprotein A blockiert, was zu verstopften Arterien führt. Lysin fängt LP (a) ab und gibt ihnen keine Ablagerung auf Arterienwänden; Bei hoch genug Konzentrationen ist es in der Lage, die LP (a) und andere Low-Density-Lipoproteine aus dem bereits gebildeten Atherom zu extrahieren.
Deshalb ist Lysin in der Lage, hohen Blutdruck zu reduzieren, was eine der Hauptursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle ist. Lysin unterstützt auch das Energiepotential des Herzmuskels und dient somit als Quelle für die Entwicklung von Carnitin – Aminosäure, die Muskelenergie liefert.
Lysin kann die Ausbreitung von Metastasen blockieren
Dr. Rath fand auch, dass Lysin die Wirkung von Kollagenasen hemmt – Enzyme, die die Schale des Krebses auflösen, was seine Metastase einschränkt. Die effektivste Sperre tritt bei gleichzeitiger Aufnahme von Vitamin C, Lysin, Prolin und Epigallocat-Chin-Gallat – Polyphenol, eine Komponente von grünem Tee. Im Jahr 2002 zeigten Untersuchungen, dass in diesem Fall die Metastasierung von Krebszellen verschiedener Typen vollständig blockiert ist.
Berichte über die erfolgreiche Verwendung von Lysin-Derivaten zur Behandlung von Brust- und Eierstockkrebs wurden 1977 von der Forschungsgruppe von Dr. Asted (Universität Lund, Schweden) veröffentlicht. 1980 sagte Dr. Suma aus Tokio über die Behandlung von inoperablen Eierstöcken Krebs mit Metastasen zur Peritonealhöhle. In diesem Fall wurde der Prozess auch gestoppt, und innerhalb von drei Jahren der Beobachtung ist kein Rückfall aufgetreten.
Lysin verhindert Osteoporose
Es gibt eine Korrelation zwischen Lysinmangel und dem Mangel an Kalzium im Knochengewebe. Derzeit ist Lysin ein wesentlicher Bestandteil der Prävention und Behandlung von Osteoporose. Alle Frauen im postmenopausalen Alter müssen mindestens 500 mg Lysin pro Tag einnehmen, und wenn ihre Ernährung nicht genug tierisches Eiweiß ist, noch mehr.
Lysin wird benötigt, um Kalzium aus der Nahrung zu absorbieren und es in den Knochen zu integrieren. Mit einem Defizit von Lysin steigt die Produktion von Kalzium mit dem Urin an. Komplexe Ergänzungen, die Lysin und Vitamin C enthalten, können zur Prävention von Osteoporose, Prävention und Behandlung von Atherosklerose und auch bei der Antitumortherapie eingesetzt werden.
Lysin beschleunigt das Wachstum
Im Jahr 1981 zeigte die MD A. Isidori mit Mitarbeitern der Universität Rom, dass die Kombination von Lysin + Arginin zehnmal stärker die Freisetzung von Wachstumshormon als Arginin allein fördert. Das Experiment wurde bei Jugendlichen im Alter von 15 bis 20 Jahren durchgeführt.
Lysin in Kombination mit Arginin wird auch von Bodybuildern für die kombinierte Wirkung der zunehmenden Muskelvolumen und Stärke verwendet.
Lysin stärkt das Haar
Im Vergleich zu vielen anderen Faktoren der Ernährung ist die Wirkung von essentiellen Aminosäuren für Haarwachstum und Haarausfall immer noch schlecht verstanden. Allerdings haben Wissenschaftler die Rolle von L-Lysin in der Absorption von Eisen und Zink aus seiner Wirkung auf das Haarwachstum verbunden. Lysin Ergänzung reduziert die Rate der Haarausfall und macht das Haar dicker. Dieser Effekt ist ausgeprägter, wenn man zusammen mit L-Lysin auch Eisen- und Zinkergänzungen einnimmt.
Lysin verhindert, dass das Objektiv beschädigt wird
Hohe Blutzuckerspiegel bei Diabetes Typ I oder II können Schäden an der Linse und Augen Kataraktbildung verursachen. Zusammen mit der Einnahme von Chrom-Picolinat und Zink verlangsamt die tägliche Einnahme von 500 mg L-Lysin diesen Prozess.
Lysin stärkt das Immunsystem
Eine ausreichende Bereitstellung des Körpers mit essentiellen Aminosäuren ist Voraussetzung für das normale Funktionieren des Immunsystems. Besonders wichtig ist die normale Versorgung der beiden Aminosäuren – Lysin und Arginin.
Diese Aminosäuren werden benötigt, um eine ausreichende Anzahl von Neutrophilen zu erzeugen, die in ein strategisches Abwehrsystem gegen Hepatitis B und C, HIV, chronisches Müdigkeitssyndrom und alle Immunschwächezustände eintreten.
Lysin verlangsamt das Altern
Studien, die 1984 an der Mayo Clinic durchgeführt wurden, zeigten, dass Lysin in Kombination mit Arginin die Sekretion von Schilddrüsenhormonen bei älteren Menschen verstärken kann, was auch hilft, senile Immunschwäche zu verhindern. Dies kann mit einer erhöhten Sekretion von Wachstumshormon einhergehen.
Es ist auch zu beachten, dass Lysin für einen effizienten Betrieb des Gehirns wichtig ist; Sein Mangel kann das kurzfristige Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Fortpflanzungssphäre leiden auch mit einem Mangel an Lysin – bei Frauen kann dies zu einem Verlust der Libido führen, bei Männern – die erektile Funktion zu reduzieren.